Offrez-vous l'équilibre

Le blog du bien être et de l’équilibre

Les avantages du riz basmati

Il existe beaucoup de variété de riz, mais elles ne se ressemblent pas toutes. Actuellement, la qualité des nourritures que nous mangeons ne se limite plus aux goûts. Les différents apports en éléments dont notre corps a besoin sont devenus les références pour qualifier les aliments de bons ou mauvais. lire la suite ...

Salade de tamistrians et œuf poché

Avec ce temps digne du printemps, nous avons décidé de partager avec vous une recette de salade. lire la suite ...

chili con carne

Recette Chili con Carne

Vous pouvez vous faire plaisir sans vous privez ou vous faire du mal. Suivez nos indications dans très bonne recette simple et « équilibrée ». lire la suite ...

oeuf brouiller

Oeufs brouillés au curry et à la moutarde

Les œufs peuvent être cuisinés de 1001 façons, en voici une assez exotique et surprenante de goût. lire la suite ...

Réveillez-vous !

Pourquoi Bouger + ?

  • Pour se relaxer :
    l’activité physique permet de diminuer les symptômes de l’anxiété et du stress. Elle amène un réel sentiment de bien-être au quotidien et vous permet de mieux gérer des situations difficiles.

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pratique-Sport-Nutrition

Alimentation et pratique sportive

Vous êtes un certain nombre d’étudiants à pratiquer une activité sportive régulière, pour votre plaisir ou en lien avec vos études,  en amateur ou en compétition. Il est donc d’autant plus important de ne pas prendre son alimentation à la légère. lire la suite ...

manger equilibre

Mangez équilibré

Les aliments sont classés en 7 groupes.
Manger équilibré, c’est varier son alimentation parmi ces 7 groupes en quantité et fréquence recommandées. Aucun aliment n’est interdit. L’équilibre alimentaire se fait sur la journée voire la semaine. lire la suite ...

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